小孩吃什么钙片会长高

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问题详情：小孩吃什么钙片会长高？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

为了帮助孩子长高，选择合适的钙片是非常重要的。市面上有多种钙片可供选择，其中一些适合孩子生长发育的钙片包括：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙片，含钙量较高，并且容易被人体吸收利用。碳酸钙不会导致人体内的钙元素过多或不足。许多医生会推荐孩子服用碳酸钙来补充钙质。

2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，吸收率相对较高，对胃肠道的刺激较小。适合婴幼儿或胃肠道功能较弱的儿童食用。同时含有维生素D等其他营养素也有助于钙的吸收和利用。

此外，让孩子长高的钙片还可以辅助牛奶制品或其他含钙食品的摄入，如酸奶、奶酪等。同时，确保孩子摄入足够的维生素D也非常重要，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。可以让孩子多晒太阳或使用维生素D补充剂来确保充足的维生素D摄入。

值得注意的是，孩子的身高发育不仅与钙的摄入有关，还与遗传、营养、运动等多种因素有关。因此，除了补充钙片外，家长还应该确保孩子摄入均衡的营养，鼓励孩子参加适量的运动，并保证充足的睡眠时间。

最后提醒家长，在为孩子选择钙片时，应该咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合孩子年龄和健康状况的钙片。同时，按照推荐的剂量进行补充，避免过量摄入钙元素。

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