小孩感冒吃什么好饮食

653次浏览・9月前

问题详情：小孩感冒吃什么好饮食？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

当小孩感冒时，除了药物治疗，饮食也是很重要的辅助治疗方式。家长需要注意让孩子多喝水、补充足够的水分以排除体内毒素，同时也可以吃一些营养丰富、易消化的食物来增强免疫力。以下是一些适合小孩感冒期间的饮食建议：

1、水果和蔬菜：富含维生素和矿物质，特别是维生素C，可以增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及绿叶蔬菜。

2、稀粥和面食：这些容易消化的食物可以减轻肠胃负担，避免肠胃不适。同时面食含有丰富的碳水化合物，能够提供足够的能量。

3、鸡汤：鸡肉富含蛋白质和电解质，有助于缓解感冒症状。家长可以给孩子喝一些低盐的鸡汤或者鸡肉粥。

4、清淡的蔬菜汤：如萝卜汤、南瓜汤等，可以提供丰富的维生素和矿物质，也有助于增强免疫力。

5、清淡的饭菜：家长可以给孩子准备一些清淡的饭菜，如蒸鱼、蒸肉等，以补充蛋白质和其他营养素。

同时，家长要避免给孩子食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物和高糖食品，以免加重孩子的病情。如果孩子的病情较为严重，建议及时就医，并根据医生的建议进行合理的饮食调整。家长还可以通过关注孩子的食欲和口味变化来调整饮食，让孩子吃得舒服且有营养。最后，适当的户外活动也有助于孩子恢复健康。

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