胃疼能吃什么食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当出现胃疼的症状时，建议选择一些易消化、无刺激性的食物来减轻不适感。以下是一些推荐的食物：
1、稀粥：如小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些粥易消化，对胃部的刺激小，有助于缓解胃疼的症状。
2、软饭：米饭要煮软，有助于消化，减轻胃部负担。
3、蔬菜：如土豆、南瓜、菠菜等，这些蔬菜易消化且富含营养，对胃部刺激较小。
4、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化，对胃的刺激性较小。
5、清淡的汤类：如菜汤、鸡蛋汤等，有助于补充身体所需的水分和营养。
6、温和的水果：如苹果、香蕉等，可以适量食用，但需注意避免过酸或过甜的水果，以免刺激胃部。
7、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，对缓解胃疼有一定的帮助。
同时，建议避免食用辛辣、油腻、生冷、粗糙等刺激性食物，以免加重胃疼症状。在胃疼期间，可以多次少量进食，避免一次性过饱或过饿。如果胃疼持续不减或者症状加重，建议及时就医。
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