上手臂疼痛抬不起来怎么办

上手臂疼痛抬不起来可能是由多种原因导致的，例如肌肉拉伤、关节炎症、肩袖损伤或其他疾病等。要解决这个问题，可以尝试以下步骤：

1、休息：首先，要避免任何可能加重疼痛的活动，给上手臂充分的休息时间。

2、冰敷：如果疼痛是由于肌肉拉伤或扭伤引起的，可以尝试在疼痛部位进行冰敷，以减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：口服非处方药，如布洛芬等，可以帮助减轻疼痛和消炎。但请务必按照药物说明书的建议剂量使用，并咨询医生意见。

4、热敷：在疼痛和炎症减轻后，可以尝试使用热敷来促进血液循环和肌肉松弛。

5、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法，有时也可以帮助缓解疼痛和提高灵活性。

6、检查病因：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，以确定疼痛的具体原因。可能需要进行的检查包括X光、MRI等。

7、康复训练：根据医生的建议，进行一些适当的康复训练，如手臂和肩部的伸展和强化运动，以帮助恢复上手臂的功能。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况由医生制定。此外，如果疼痛很严重或者持续时间长，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。