红豆薏米能减肥吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
红豆薏米对于减肥有一定的辅助作用，但不能单纯依赖其达到减肥目的。
红豆和薏米都具有一定的营养价值，如红豆富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动和体内水分代谢；薏米则具有利尿消肿、清热排湿等功效。因此，食用红豆薏米可以帮助消除体内湿气，促进新陈代谢，有助于减肥。
然而，减肥并非仅仅依靠某种食物就能实现，还需要控制饮食、增加运动等多方面的努力。单纯依赖红豆薏米减肥效果可能不明显。
总的来说，红豆薏米可以辅助减肥，但要想达到理想的减肥效果，还需要综合调理饮食、增加运动等。如果有减肥需求，建议咨询专业的医生或营养师，制定科学的减肥计划。
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