维生素c的功能

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问题详情：维生素c的功能？

席启林主任医师泌尿外科

苏州大学附属第一医院三甲

维生素C的功能和好处主要体现在以下几个方面：

1、解毒和保护肝脏：维生素C能够帮助肝脏排出毒素，并加速身体的新陈代谢，从而达到解毒的效果。同时，它也有助于保护肝脏的健康。

2、促进伤口愈合：维生素C与伤口修复有密切关系。当身体受伤时，维生素C有助于促进伤口的愈合过程。

3、促进胶原蛋白的合成：胶原蛋白是皮肤、骨骼和牙齿等重要组织的重要组成部分。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，从而有助于保持皮肤的弹性和健康，以及骨骼和牙齿的强壮。

4、提高免疫力：维生素C可以帮助身体对抗感染，因为它在免疫系统中起着重要作用。它可以增强中性粒细胞的趋化性、变形能力和吞噬能力，增强杀菌能力。同时，它也能增强T淋巴细胞的增值能力和杀伤力，并能提高酶的活性，增加血清免疫球蛋白的生成。这些都有助于提高身体的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

5、促进铁吸收：维生素C有助于身体对铁的吸收和利用，这对于维持正常的造血功能非常重要。

6、抗氧化作用：维生素C是一种抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损害，从而有助于预防各种慢性疾病的发生。

总的来说，维生素C对身体具有多种好处和作用。为了保持健康，建议每天摄取足够的维生素C。

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