月经量多吃什么

月经量多吃以下食物可能会有所帮助：

1、荠菜：这种蔬菜具有凉血止血的作用，尤其适合月经过多的女性食用。此外，荠菜还含有丰富的铁质元素，有助于补充体内血液流失的营养。

2、莲藕：含有丰富的维生素K，具有止血作用，对于月经量多的女性有益。此外，藕性偏寒而味甘，能消淤止血，化痰利尿，非常适合产后或经期血量较多的女性食用。

3、红枣：红枣具有养胃补血的功效，对于月经量大的女性来说，是很好的补血食物。尤其是干枣，富含钙和铁，对于贫血和月经量多的女性有很好的补血效果。

4、花生：花生不仅能补血止血，还能调气养血。特别适合女性经期血量过多导致贫血的情况。花生外面的红衣止血效果更佳。

5、红豆：红豆不仅具有补血功效，还能促进气血循环。对于经期失血过多的女性来说，是很好的补血食材。

除了以上食物外，月经量多的女性还应该多吃富含高蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体流失的营养。同时避免食用辛辣生冷的食物，避免剧烈运动以防加重出血量。如果月经量异常增多或者持续时间过长（超过一周或间隔少于21天），建议尽快就医进行检查以确定潜在的健康问题并遵循医生的治疗建议。