跑步后膝盖外侧疼是怎么回事

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问题详情：跑步后膝盖外侧疼是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

跑步后膝盖外侧疼痛可能有多种原因，下面是一些常见的原因：

1、软组织损伤：跑步过程中可能会因为过度运动导致膝盖周围的软组织受到损伤，从而引起疼痛。

2、韧带损伤：外侧副韧带是膝盖的重要结构之一，如果跑步时用力不当或姿势不正确，可能会导致外侧副韧带损伤，从而引起疼痛。

3、膝关节退行性改变：如关节外侧间隙狭窄等病变可能会引起疼痛。随着年龄的增长或其他因素的长期影响，膝关节会发生退行性改变，导致关节功能下降和结构变化，出现膝盖疼痛。

4、其他因素：跑步鞋不适合或跑道不适合也可能会导致膝盖外侧疼痛。此外，一些少见的疾病如髋关节疾病等有时也可能引起膝盖外侧疼痛。另外，膝骨关节炎、髂胫束摩擦综合征等疾病也可能导致膝盖外侧疼痛。特别是在剧烈运动或长期劳损后容易出现这种症状。因此平时要避免过度劳累或着凉等情况的发生。

针对这种症状，您可以采用物理治疗来缓解病痛。平时可以根据具体情况通过锻炼进行有针对性的修复和改善症状，如果症状严重建议及时就医检查和治疗。总之，了解膝盖外侧疼痛的原因并采取相应的措施是非常重要的。同时也要注意运动时的姿势和防护措施，避免运动损伤的发生。

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