孕妇需不需要补钙
286次浏览・4月前
问题详情：孕妇需不需要补钙？
精选回答
我要回答
鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇需要补钙。
孕期对钙的需求会增加，尤其是在妊娠中晚期，胎儿骨骼发育需要大量钙质。如果饮食中钙摄入不足，可能会导致孕妇出现小腿抽筋、骨质软化等症状，也可能影响胎儿的骨骼发育。因此，孕期合理补钙非常重要。
建议孕妇从妊娠20周开始补钙，同时应定期进行产检，以便及时了解自身和胎儿的身体状况。补钙的最佳途径是饮食结合药物，在饮食上可以多喝牛奶、多吃豆制品等含钙丰富的食物，并在医生指导下适当补充钙剂。另外，补充维生素D也有助于钙的吸收。多晒太阳也有助于促进钙的吸收。
请注意，孕期补钙应在医生的指导下进行，避免盲目补钙导致不良后果。如有任何关于孕期健康和营养的疑问，建议咨询专业医生或营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有