膝盖疼、腰腿疼怎么办
256次浏览・2月前
问题详情：膝盖疼、腰腿疼怎么办？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝盖疼和腰腿疼可能是由多种原因引起的，包括但不限于关节炎、肌肉劳损、腰椎疾病等。在缓解疼痛时，可以根据以下方法来处理：
1、休息：避免过度使用疼痛的部位，适当休息以减轻炎症和疼痛。
2、冰敷或热敷：对于急性疼痛，可以尝试冰敷；对于慢性或持续性的疼痛，可以尝试热敷。但请注意，使用前要明确自己的情况适合哪种方式。
3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者疼痛较为严重，可能需要寻求医生的帮助开处方药。
4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5、拉伸和锻炼：针对肌肉和关节的轻度疼痛，适当的拉伸和锻炼可能有助于缓解疼痛。但请确保避免过度锻炼，以免加重疼痛。
6、正确姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或长时间站立。
7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以排除可能的严重疾病，如关节炎、腰椎病等。
以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。在采取任何措施前，请咨询医生或专业人士的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有