怎么老是掉头发

老是掉头发可能与多种因素有关。以下是一些常见的原因和相应的建议：

1、遗传因素：家族中有脱发情况的人更容易出现类似问题。如果是这种情况，建议注意头发的保养和护理，避免过度使用热风吹风机、卷发棒等工具，选择适合自己发质的洗发水和护发素。

2、不良的生活习惯：如熬夜、饮食不规律、压力大等，都可能影响头发的健康。建议调整作息，保持充足的睡眠，适当进行运动，以缓解压力。同时，保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果等。

3、头皮问题：如头皮油脂分泌过多、头皮感染等也可能导致脱发。建议保持头皮清洁，使用温和的洗发产品，避免使用刺激性强的化学物质。如果头皮出现炎症、瘙痒等症状，应及时就医。

4、外界因素：长时间接触化学毒素、有害物质或者受到辐射等也可能导致脱发。建议尽量避免接触这些有害物质，保持工作环境和居住环境的清洁卫生。

5、疾病因素：某些疾病如贫血、营养不良、内分泌失调等也可能导致脱发。如果怀疑是疾病引起的脱发，建议及时就医检查，以便得到适当的治疗。

以上原因都可能导致头发脱落，因此建议根据自身情况分析原因并采取相应的措施。如果脱发情况严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。