心情烦躁易怒怎么回事

385次浏览・4月前

问题详情：心情烦躁易怒怎么回事？

王水平副主任医师神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

心情烦躁易怒可能是由多种因素引起的，包括但不限于以下几个方面：

1、遗传因素：一些遗传性因素可能会导致个体在情绪稳定性方面存在不足。

2、环境因素：长期处于高压环境或频繁受到压力刺激的人群可能会出现烦躁易怒的情绪。工作或生活的压力、突发事件或人际关系紧张等都可能是引发因素。长期处于这样的环境中，大脑神经可能会变得紧张，从而导致情绪容易失控。

3、心理健康问题：如焦虑症、抑郁症等，可能会引发心情烦躁易怒。对于焦虑症患者来说，过度担忧和对危机的过度反应可能是其典型症状之一。抑郁症患者可能因为情绪低落而更容易发脾气。此外，也可能是由应激引发的心理问题或情绪波动引发的其他心理问题等导致的情绪不稳定。

4、躯体疾病因素：某些躯体疾病，如甲状腺功能亢进等内分泌疾病，也可能导致情绪容易烦躁易怒。这是因为这类疾病会影响神经系统的稳定性，从而导致情绪不稳定。此外，长期患有慢性疾病或疼痛的人也可能会出现烦躁易怒的情绪。

为了改善这种情况，可以尝试以下方法：首先，保持冷静并深呼吸以缓解情绪；其次，寻求专业的心理咨询帮助；同时，保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适度运动和良好的社交关系等；最后，确保充足的休息和放松时间。如果情况持续严重或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有