白开水喝多了有什么危害

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问题详情：白开水喝多了有什么危害？

精选回答

李晓宁 主任医师 肾病内科

武汉大学中南医院三甲

适量饮用白开水对身体是有益的，有助于促进新陈代谢和维持正常的生理功能。然而，过量饮用白开水可能会对身体造成一定的危害，主要表现在以下几个方面：

1、水中毒：人体需要保持水的平衡，过多摄入水分可能会打破这种平衡，稀释胃液和消化液等体内的电解质平衡状态。严重情况下会导致出现全身性的水中毒现象，主要表现为体液分泌增多和脑部功能的混乱等情况。尤其对于有肾脏疾病或者心肺功能不全的人来说，更易出现此种情况。在饮水过量时，可以先排干水分休息一段时间恢复状态，但如果长时间仍然觉得身体不适就应该尽快就医。

2、身体水肿：过量饮水时，水分无法完全被身体吸收，就会在身体内各个部位停留下来形成水肿现象。对于身体机能逐渐衰退的老年人来说尤为明显。轻度水肿可能导致排尿增多、排便加重等不适感；严重的水肿可能会导致神经紊乱、呼吸急促等症状。可以通过口服一些药物或按摩全身来促进血液循环，缓解水肿症状。此外，控制饮水量是避免水肿现象的重要方法。正常的饮水量在一天2到3升之间不等。

因此，虽然白开水对身体有益，但也要适量饮用。过量饮用可能会导致水中毒和身体水肿等危害。建议在日常生活中保持合理的饮水量，避免过量饮水的情况发生。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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