吃黑巧克力会发胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
适量食用黑巧克力不会发胖，但过量食用则可能导致发胖。
黑巧克力富含抗氧化物质和多种矿物质，具有一定的健康益处。但与此同时，它所含的脂肪和糖分也相对较高。少量摄入黑巧克力中的脂肪和糖分可以被身体代谢并消耗掉，不会形成脂肪堆积导致发胖。然而，过量食用黑巧克力则会导致脂肪和糖分摄入过多，如果这些能量无法被身体完全消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。
因此，想要保持健康的体重，需要注意适量食用黑巧克力，不能过度摄入。此外，对于想要控制体重的人群来说，饮食的均衡和适度的运动也是非常重要的。
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