血压高180怎么办

血压高达180mmHg属于高血压三级，是比较严重的情况，需要立即采取措施。以下是一些应对措施：

1、立即就医：高血压患者需要立即就医，尤其是当血压达到或超过180mmHg时。医生会根据患者的具体情况进行评估和治疗。

2、药物治疗：医生会给予患者口服降压药物来降低血压，以缓解高血压的症状和防止病情恶化。患者需要严格按照医生的指示服用降压药物，不可随意更改剂量或停药。

3、控制饮食：高血压患者需要注意饮食控制，尽量避免摄入过多的盐分、油腻食品和高热量食物。多食用新鲜蔬菜和水果等富含营养的食物，以帮助降低血压。

4、控制情绪：避免过度紧张、焦虑等不良情绪的刺激，因为这些情绪会导致血压升高。患者可以通过休息、放松等方式来缓解情绪。

5、增加运动：适度的运动可以帮助降低血压，提高身体素质。患者可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，但需要注意避免剧烈运动和过度疲劳。

6、定期监测：高血压患者需要定期监测自己的血压状况，以便及时发现并处理异常情况。

总之，高血压是一种需要长期管理和控制的疾病，患者应该积极配合医生的治疗和管理建议，采取多种措施控制血压，避免病情恶化和并发症的发生。如果出现血压高达180mmHg的情况，应立即就医并严格按照医生的指示进行治疗和管理。