茉莉茶叶的功效与作用

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问题详情：茉莉茶叶的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

茉莉茶叶具有多种功效与作用：

1、减轻肠胃不适：有助于促进肠胃蠕动，对于消化不良、食欲不振等症状具有一定的缓解作用。

2、预防心血管疾病：所含的化合物能够降低血液总胆固醇的含量，从而保护心脏和身体健康。茉莉茶叶的禁忌则包括对药物服用的干扰及个体差异性需要注意，例如在有些情况下它可能加重胃病症状等。因此饮用茉莉茶叶之前应了解自身情况。

3、安神助眠：其中所含的维生素及矿物质具有安神助眠的功效，特别适合因精神紧张或压力较大引起的失眠状况。有助于舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。

4、抗氧化、延缓衰老：含有丰富的抗氧化成分，如茶多酚等，这些成分能够帮助身体抗氧化、延缓衰老。同时促进新陈代谢和排毒，使肌肤保持光泽和弹性。茉莉茶叶性温且富含多种营养元素，适合日常饮用。

请注意，饮用茉莉茶叶时不宜空腹饮用，且不宜过量饮用，否则可能会导致胃酸分泌过多并引发不适。另外，失眠人群应避免在睡前饮用。总之，适量饮用茉莉茶叶有益于身体健康，但应根据个人体质和需求谨慎饮用。

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