怎么睡都睡不够是什么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
感到无论睡多久都睡不够，或者经常感到疲劳，可能是由多种原因造成的。以下是一些可能的原因：
1、睡眠质量不佳：虽然睡了足够的时间，但如果睡眠质量不好，比如睡眠环境噪音大、光线强、温度不适宜等，或者存在不良的睡眠习惯，如晚睡晚起等，都会影响睡眠质量，导致身体无法得到充分的休息。
2、营养不良或身体疾病：缺乏某些营养素，如维生素D、铁等，或者患有某些疾病如贫血、甲状腺问题、糖尿病等，也可能导致疲劳和睡眠不足的感觉。
3、精神压力：长期处于精神压力大、焦虑、抑郁等状态下，身体的疲劳感会持续存在，并且可能导致睡眠不安稳，即使睡了很久也感觉没有休息好。
4、睡眠障碍：某些睡眠障碍如失眠症、睡眠呼吸暂停综合症等，会导致身体无法得到充分的休息，引起疲劳和睡眠不足的感觉。
如果长时间感到疲劳和睡眠不足，建议及时就医检查。医生可以根据症状和体征进行诊断，并进行相应的检查和治疗。此外，改变不良的生活习惯和缓解精神压力也是改善睡眠质量的重要措施。
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