扭到脚肿了怎么办

扭到脚肿了，可能是因为局部软组织或骨骼受损，出现炎症和血液积聚引起肿胀。下面是一些处理方法：

1、冰敷：在扭伤后应立即对受伤部位进行冰敷，这样可以减少炎症和水肿。可以将冰块包裹在毛巾里，然后敷在扭伤的部位，每次敷15-20分钟，每隔3到4小时进行一次。

2、抬高受伤部位：在扭伤后应把脚抬高，这样可以减少血液循环至受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫治疗：用弹性绷带或纱布轻轻包裹受伤部位，防止进一步肿胀并帮助固定。注意绷带不要过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用消炎止痛药、活血化瘀的药物进行治疗。

5、检查和治疗：如果扭伤比较严重，尤其是出现骨折或者韧带撕裂等情况，需要立即就医进行专业的治疗。轻度扭伤也需要观察一段时间，确保没有其他并发症。

6、休息和恢复：扭伤后要充分休息，避免过度使用受伤的脚。在恢复期间可以进行适当的康复训练以促进恢复。

请注意，如果扭伤后出现严重的疼痛、无法行走或明显的畸形等症状，应及时就医。另外，具体的处理方法需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。