坐月子手腕痛怎么回事

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问题详情：坐月子手腕痛怎么回事？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

坐月子期间手腕疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：

1、劳累过度：产妇在月子期间身体较为虚弱，长时间抱孩子可能导致肌肉劳损或腱鞘炎等引起手腕疼痛。此时应注意休息，避免长时间抱孩子，适当让家人帮忙分担照顾孩子的任务。此外，可以适当热敷或按摩手腕部位以缓解疼痛。

2、缺钙：坐月子期间，产妇体内钙质流失较多，可能出现缺钙现象，引起手腕关节疼痛。应注意补充钙质，如食用含钙丰富的食物如牛奶、豆腐等，或在医生指导下服用钙片。

3、血液循环不畅：坐月子期间由于身体变化，可能导致血液循环不畅，进而引发手腕疼痛。此时可以尝试适当热敷或按摩来促进血液循环，缓解疼痛。

4、受凉：坐月子期间不注意保暖可能导致关节受凉，引发手腕疼痛。因此，应注意保暖，避免关节受凉。

5、抱孩子姿势不当：不正确的抱孩子姿势也可能导致手腕疼痛。因此，抱孩子时应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

总之，坐月子期间手腕疼痛的原因多种多样，应根据具体情况采取适当的措施进行缓解。同时，产妇还应注意保持良好的心态和饮食习惯，保持充足的休息和适当的运动，以促进身体恢复。如果疼痛持续加重或伴随其他症状，建议及时就医。

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