哺乳期不能吃什么食物

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问题详情：哺乳期不能吃什么食物？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期需要避免食用的食物有很多，主要包括会抑制乳汁分泌的食物、影响婴儿健康的食物以及油腻和辛辣的食物等。常见的包括：

1、哺乳期间应避免食用会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽等，这些食物可能会抑制乳汁的正常分泌。

2、刺激性食物和饮料，包括辛辣食品如辣椒、大葱等，以及酒精和咖啡因等。这些物质可能会影响母乳的质量和味道，并可能引起婴儿肠胃不适或过敏反应。

3、某些可能引发过敏的食物也应避免，如海鲜等。如果母亲食用这些食物后引发过敏反应，可能会影响到婴儿的健康。

4、生冷食物和可能引起回奶的食物也应少吃或不吃，特别是在冬天，为了保持身体温暖和母乳的质量，母亲应尽量吃温热的食物。

5、高热量和高脂肪的食物，如油炸食品和一些甜点等，也应适当控制摄入量。过多摄入这些食物可能导致母乳中的脂肪含量过高，从而引发婴儿消化不良等问题。

总的来说，为了保证母乳的质量和婴儿的健康，母亲在哺乳期间需要注意饮食的均衡和多样性，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如有疑虑，可以咨询医生或营养师的建议。

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