大米粥和小米粥哪个养胃

大米粥和小米粥都有一定的养胃效果，但具体哪个更养胃，还需要根据个人的身体状况和口味偏好来决定。

对于大米粥来说，其性质较为温和，容易消化和吸收，不会给肠胃带来太大的负担。同时，大米粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。因此，对于一般人群来说，适量食用大米粥是有助于养胃的。

小米粥则具有清热解渴、健胃除湿等功效。小米粥中的小米富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动和消化液分泌，改善消化功能。此外，小米粥还有一定的保护胃黏膜的作用，对于胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的缓解作用。因此，对于胃部不适的人群来说，小米粥可能是更好的养胃选择。

总的来说，大米粥和小米粥都有养胃的效果，但具体哪个更适合个人口味和身体状况，需要根据个人情况来决定。如果胃部不适，建议根据自身情况选择适当的饮食，并在医生的建议下进行调理。