月经可以吃维生素c吗

174次浏览・2月前
问题详情:月经可以吃维生素c吗?

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间可以吃维生素C。维生素C有助于增强身体的免疫力,预防感染和炎症的发生。此外,维生素C还可以促进胶原蛋白的合成,有助于保护皮肤和黏膜的健康。月经期间,女性身体处于较为敏感和脆弱的状态,适量补充维生素C对身体有益。

请注意,维生素C虽然是水溶性维生素,对身体有益,但也不能过量摄入。过量摄入可能导致腹泻和其他消化不适的症状。建议按照推荐的剂量进行补充,或者在医生的指导下进行补充。同时,多食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、红辣椒等也是很好的选择。

总之,月经期间可以吃维生素C,但需注意适量,如有疑虑,建议咨询医生意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题