一紧张就头晕怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一紧张就头晕可能有多种原因，包括心理、生理因素等。具体可能的原因如下：
1、心理因素：在精神过度紧张的情况下，机体会释放应激激素如肾上腺素等，导致血压升高和心率加快，从而引起头晕、头疼或者头皮部紧缩性疼痛等现象。患者可以在医生的指导下选择性地使用苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类等抗焦虑药物进行缓解。同时，需要调整自己的心态，保持情绪稳定，克服紧张情绪。
2、生理因素：当情绪紧张时，心跳会加速扩张血管以提供额外的氧气和营养物质供给身体所需。当身体处于紧张状态时，心跳加速可能导致脑部血流量增加，导致颅内压升高，进而引发头晕。此外，紧张时也可能导致血管收缩或痉挛导致血管收缩性头晕。这种情况下需要多注意休息和调整情绪以缓解症状。建议通过适当运动和按摩等方法放松肌肉来缓解压力。
如果经常出现紧张头晕的情况，建议及时就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题。医生可以根据具体情况进行评估和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯、充足睡眠、适当锻炼和健康饮食也对改善紧张和头晕的状况有益。在需要时应向亲朋好友倾诉交流以获得更多帮助与支持来面对紧张的情境，学会如何应对紧张的情绪对缓解症状非常重要。另外不必为此给自己过分的精神压力增加更多烦恼也会影响心理状态使头晕等不良反应症状加重。
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