偏头痛的按摩治疗方法

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

偏头痛是一种常见的头痛类型，按摩是一种有效的缓解偏头痛的方法。以下是一些偏头痛的按摩治疗方法：

1、揉太阳穴：双手中指按压在太阳穴上，顺时针和逆时针方向进行旋转按摩，有助于缓解头痛。

2、揉额：用大拇指和食指捏住额头上的肌肉，从太阳穴向额头方向按摩，然后再从额头向太阳穴方向按摩。

3、梳理头皮：将双手的指腹放在头皮上，轻轻从前往后梳理头皮，这有助于缓解头皮紧张感，进而减轻头痛。

4、按摩颈部肌肉：用双手的拇指轻轻按摩颈部肌肉，从上到下或从下到上都可以，有助于缓解颈部肌肉的紧张感，从而减少偏头痛的发生。

5、热敷：将热毛巾敷在头痛的部位，可以促进血液循环，缓解头痛。

除了按摩治疗外，偏头痛患者还应注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、避免过度疲劳、保持良好的心态等。如果头痛症状持续严重或频繁发作，应及时就医寻求专业医生的帮助。此外，不同的人可能对不同的按摩方法敏感程度不同，因此选择适合自己的按摩方法非常重要。

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