吃水果蔬菜还是便秘怎么回事

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问题详情：吃水果蔬菜还是便秘怎么回事？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

吃水果蔬菜还是便秘，可能有以下几个原因：

1、饮水量不足：即使摄入水果蔬菜，如果饮水量不足，大便仍然可能干燥，难以排出。因此，便秘时需要注意多喝水。

2、胃肠蠕动功能异常：可能与精神过度紧张、工作压力大等原因有关，也可能跟日常活动量比较小或者饮食不规律有关系。这些因素可能导致肠道动力不足，出现排便困难的情况。对此，需要保持良好的作息和精神状态，增加运动量以促进肠道蠕动。同时，定时排便习惯也可以帮助调整排便规律。

3、疾病影响：如肠道疾病等可能导致便秘的出现。这种情况需要及时就医检查，并采取相应的治疗措施。

为了改善便秘的情况，除了注意饮食和水分充足外，还要养成良好的生活习惯，适当运动等。如果这些方式仍然不能改善便秘问题，建议就医进行进一步检查，查明病因并接受治疗。在药物治疗方面，需要按照医生的建议用药，不可自行用药。平时也要避免滥用药物影响肠道健康。如需更多帮助，请及时咨询专业医生。

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