产后血压高怎么调理才会降

产后血压高可能与多种因素有关，包括生理变化、生活习惯、饮食等。调理产后高血压需要从多个方面入手，以达到降低血压的目的。以下是一些建议：

1、合理饮食：产妇的饮食应以清淡、均衡为主，少摄入过量的盐（每天不超过6克）、高脂肪食物和含糖食品，多摄入富含钾的食物如新鲜蔬菜和水果等。

2、控制体重：保持合理的体重有助于控制血压。产后可以适当运动，如散步、瑜伽等，以促进新陈代谢，帮助身体恢复。

3、保持良好的作息：确保充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

4、放松心情：保持愉悦的心情有助于降低血压。可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松自己。

5、定期监测血压：定期监测血压，了解自己的血压状况，以便及时采取措施。

6、寻求医疗帮助：如果血压持续升高或伴有头痛、头晕、胸闷等症状，应及时就医。医生会根据具体情况选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体拮抗剂等。

请注意，以上建议仅供参考。每位产妇的身体状况不同，调理高血压的方法也会有所差异。在调理过程中，如有任何不适或问题，建议及时向医生咨询。另外，产后高血压可能与妊娠期高血压疾病有关，需要在医生的指导下进行治疗和管理。