糖尿病患者的运动治疗方式
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者的运动治疗方式主要包括以下几个方面的运动锻炼：
1、有氧运动：患者可以通过快走、慢跑、游泳等有氧运动提高身体的代谢水平，促进心肺功能，有利于血糖控制。但应注意避免剧烈运动，以免导致低血糖。同时，在运动前后应做好血糖水平监测。
2、力量运动：力量运动包括举哑铃等无氧运动方式，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。
3、太极拳和瑜伽等轻度运动：这类运动能够调节精神心理状况，缓解糖尿病引起的周围神经病变，增强身体平衡能力。在运动时不宜剧烈运动或幅度过大，以防运动过度引起的低血糖反应或肢体受伤。如果正在打胰岛素或血糖较低的患者应当注意，不要在空腹状态下进行剧烈运动。建议尽量选择在餐后半小时到一小时左右的时间进行太极拳和瑜伽等运动。同时也要注意运动的频率和持续时间，避免过度劳累。
除了运动治疗外，糖尿病患者还需要注意饮食控制和药物治疗等方面的综合治疗措施。同时应根据个人体质和病情选择合适的治疗方式，并遵医嘱进行治疗。如果运动后出现任何不适的症状，应及时就医寻求医生的帮助。
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