来月经喝红糖水的作用是什么
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间喝红糖水，其主要作用和好处包括：
1、缓解经期不适感：红糖具有活血化瘀的功效，适量饮用红糖水有助于缓解经期疼痛、瘀血积聚等问题，使经血排出更加顺畅。
2、补充能量：红糖富含葡萄糖，能快速为身体提供能量，避免因失血过多导致的乏力、头晕等不适症状。
3、驱寒保暖：红糖性质偏温，在月经期间适量饮用红糖水，能够温暖身体、促进体内血液循环、驱寒保暖，尤其适合体质偏寒的女性。
除此之外，红糖水还有助于促进子宫收缩和加速经血排出。然而，需要注意的是，红糖水并非人人适用。对于体质偏燥热、月经量较多的女性，过多饮用红糖水可能导致上火或月经量进一步增多。因此，在月经期间喝红糖水时，应根据自身情况适量饮用。如有任何不适，建议及时就医。
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