夜里咳嗽厉害吃什么

夜里咳嗽厉害可能与多种原因有关，如感冒、支气管炎、哮喘等。一般来说，除了需要针对病因进行治疗外，还可以通过一些食物来缓解咳嗽的症状。以下是一些建议的食物和饮食调整：

1、温开水：保持充足的水分可以有助于稀释呼吸道内的分泌物，有助于排出痰液。

2、止咳食物：如梨子、枇杷、马蹄等，它们具有润肺止咳的功效，可以煮水或熬汤来食用。

3、蜂蜜：蜂蜜中的有效成分可以缓解喉咙的不适感，减轻咳嗽症状。可以在温水中加入蜂蜜饮用。

4、饭菜以清淡为主：尽量避免油腻、辛辣食物的摄入，因为这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。

5、增加营养摄入：保证足够的营养摄入有助于增强免疫力，抵抗疾病。可以适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼等。

6、避免过敏原：如果咳嗽是由过敏引起的，应尽量避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜等。

除了饮食调整外，还需要注意保持良好的作息和适当的运动，增强身体的免疫力。如果咳嗽症状持续严重或伴有其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，不要自行购买止咳药或其他药物来治疗，以免延误病情或产生不良反应。