姨妈来了可以喝牛奶吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
姨妈来了可以喝牛奶。
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，对女性身体有很好的滋补作用。经期失血，体内的营养成分容易丢失，喝牛奶可以补充营养，提高抵抗力。此外，经期喝温热的牛奶有助于缓解腹痛、贫血等不适症状。但是要注意避免喝凉牛奶，以免引发胃肠道不适或其他问题。同时也要注意适量饮用，避免过量导致消化不良等问题。
总的来说，经期适量饮用牛奶对身体是有益的，同时请注意根据自身情况选择合适的时间和量进行饮用。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师。
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