经常长口疮是缺什么维生素

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问题详情：经常长口疮是缺什么维生素？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

经常长口疮（口腔溃疡）可能涉及多种原因，包括营养素的缺乏。尤其是以下几种维生素的缺乏可能与口腔溃疡的出现有关：

1、维生素B族：尤其是维生素B2（核黄素）和B12。这些维生素有助于维护口腔黏膜的健康，缺乏时可能导致口腔黏膜受损，容易引发口腔溃疡。

2、维生素C：具有抗氧化作用，有助于增强免疫力和促进口腔黏膜的修复。缺乏维生素C可能增加口腔溃疡的风险。

此外，长期缺乏铁、锌等矿物质和营养素也可能与口腔溃疡的发生有关。这些营养物质对于免疫系统的正常功能和口腔黏膜的健康维护都起到重要作用。

然而，口腔溃疡并不完全是营养缺乏引起的，还可能与遗传、免疫系统异常、应激、激素水平变化等因素有关。

因此，如果经常长口疮，除了补充可能的缺乏的营养素外，还建议保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、规律作息、减轻压力等。如果口腔溃疡持续出现或症状严重，建议及时就医，以便确诊并接受适当的治疗。

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