肩袖骨折后怎样恢复得快

244次浏览・2月前

问题详情：肩袖骨折后怎样恢复得快？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩袖骨折的恢复过程是一个循序渐进的过程，可以通过以下几个步骤来帮助恢复得更快：

1、制动休息：在受伤初期，需要充分休息，避免过度活动，让身体有足够的时间来修复和恢复。

2、物理治疗：根据医生的建议，及时进行物理治疗，包括热敷、冷敷等，以促进血液循环和新陈代谢，帮助组织修复。

3、正确用药：在医生的建议下使用一些药物来缓解疼痛和炎症。例如，非处方药如布洛芬等可以缓解疼痛和肿胀。另外，中医的膏药和针灸也是治疗肩袖骨折的有效方法。

4、适当的康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行适当的康复训练。初期可以在康复师或医生的指导下进行轻度活动，逐渐提高活动的范围和强度。康复训练可以帮助恢复肌肉的力量和灵活性。

5、营养补充：摄取足够的营养对于恢复也是非常重要的。增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于促进组织的修复。同时，多吃蔬菜水果以获取足够的维生素和矿物质。

6、定期随访：定期到医院进行复查，以便医生了解你的恢复情况并调整治疗方案。

以上步骤需要根据个人的具体情况进行，每个人的恢复速度和过程可能会有所不同。最重要的是要遵循医生的建议和指导，确保得到正确的治疗和康复方法。同时，保持良好的心态，积极面对恢复过程，有助于更快地恢复健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有