每天吃枸杞子有什么功效

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问题详情：每天吃枸杞子有什么功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

每天吃枸杞子有多种功效，主要包括提高免疫力、保护肝脏、改善肾功能等。具体来说：

1、提高免疫力：枸杞子含有丰富的枸杞多糖，有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。此外，枸杞子还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进人体新陈代谢，保持身体健康。

2、保护肝脏：枸杞子能够保护肝脏，减轻肝脏损伤，促进肝细胞再生。对于长期熬夜、饮酒等导致肝脏受损的人群来说，每天吃枸杞子可以起到一定的保护作用。

3、改善肾功能：枸杞子有助于改善肾功能，对于慢性肾衰竭患者有一定的辅助治疗作用。此外，枸杞子还能够增强男性的性功能，对于阳痿、早泄等性功能障碍有一定的改善作用。

4、其他功效：枸杞子还具有抗氧化、抗炎等作用，能够延缓衰老，预防细胞氧化损伤。此外，枸杞子还可以改善视力，对于长时间使用电脑、手机等电子产品的人群有一定的保护作用。

需要注意的是，虽然枸杞子具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。建议根据自身情况适量食用，如有不适请及时就医。此外，枸杞子的功效还需要长期坚持食用才能显现，不能期望短期内大量食用就能达到显著的保健效果。同时也要注意枸杞子的来源和质量，选择正规渠道购买以保证其安全性和有效性。

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