瘦人血糖高怎么才能降下去

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问题详情：瘦人血糖高怎么才能降下去？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

瘦人血糖高时，可以参考以下几种方法来降低血糖：

1、调整饮食：瘦人也需要控制高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕等。同时，要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食物等富含纤维的食物，有助于控制血糖水平。

2、增加运动：运动可以帮助身体更好地使用胰岛素，从而降低血糖。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。

3、药物治疗：如果血糖水平持续升高，可能需要药物治疗。降糖药物包括口服降糖药和胰岛素，具体使用哪种药物以及用药剂量需要咨询医生。同时，应定期监测血糖水平，以便调整药物剂量。

4、健康生活习惯：保持良好的作息时间和充足的睡眠，避免过度劳累和压力，有助于控制血糖水平。同时，戒烟限酒也有助于改善血糖控制。

5、定期检查：定期监测血糖水平有助于及时发现血糖问题并采取措施解决。除了血糖检查，还应定期进行其他相关检查，如糖化血红蛋白等，以评估血糖控制情况。

请注意，以上方法仅供参考，具体的降糖方案需要根据个人情况由医生制定。在采取任何措施前，请务必咨询医生意见。

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