头疼能喝牛奶吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
头疼的情况下是可以喝牛奶的。牛奶含有优质的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，有益于身体健康。而且，牛奶不会加重头疼的症状，因此头疼时可以喝牛奶。此外，针对头疼的情况，还需要注意以下几点：
1、保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜。
2、保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。
3、适当进行运动锻炼，增强身体素质。
4、如果头疼症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并接受相应的治疗。
总之，头疼时喝牛奶不仅有助于补充身体所需的营养，还可以在一定程度上缓解身体不适。但在饮食方面还需要结合自身情况来选择合适的饮品和食物。
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