睡觉老是打呼噜是怎么回事

446次浏览・6月前

问题详情：睡觉老是打呼噜是怎么回事？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

睡觉时打呼噜可能有多种原因。以下是一些常见的原因：

1、可能是睡眠姿势不佳或者睡觉的体位有问题导致的呼吸道狭窄。例如枕头过高、睡姿不舒适等，都可能导致呼吸不畅，进而引发打呼噜。此时调整睡眠姿势和枕头高度，通常可以缓解这一问题。

2、呼吸道问题也可能是原因之一。对于男性来说，到了壮年时期由于体内雌激素下降和雄性激素的影响，容易导致咽喉部肌肉松弛，长此以往咽喉部的组织就会变形并引发打呼噜。鼻炎患者如果鼻子无法通气时选择用嘴巴呼吸，也可能出现打呼噜的情况。因此，需要关注呼吸道问题并及时治疗。

3、身体肥胖也是打呼噜的常见原因。肥胖人群的咽喉部位脂肪含量较高，可能导致呼吸不畅并引发打呼噜。此外，长期劳累和过度运动也可能导致肌肉紧张和不自主收缩，进而引发打呼噜现象。因此，保持健康的体重和适度的运动有助于减少打呼噜的情况。

请注意，除了上述常见原因外，其他因素如遗传、年龄增长等也可能导致打呼噜。若睡觉时打呼噜影响到他人的休息或自己的睡眠质量，建议及时就医寻求专业医生的帮助，以找出具体原因并进行治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善打呼噜的情况。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有