做人流后吃什么补

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问题详情：做人流后吃什么补？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

人流手术后，身体需要一些营养丰富的食物来帮助恢复。以下是一些建议的食物，可以帮助补充身体所需的营养：

1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋等，有助于增强体力，促进伤口愈合。

2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、橙子、猕猴桃等，富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

3、红枣、桂圆等补血食品：有助于补充失血造成的营养损失。

4、坚果和种子类食物：如核桃、亚麻籽等，富含健康的脂肪和蛋白质，有助于身体的恢复和营养补充。

5、膳食纤维丰富的食物：如全麦面包、燕麦等，有助于预防便秘和肠道问题。

此外，还应该注意多喝水，保持身体充足的水分。同时，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体的恢复。

总之，在人流手术后，饮食应以营养均衡为主，合理搭配各种食物，帮助身体尽快恢复。同时，也需要注意休息和保持良好的心态。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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