例假期间体重会不会增加

例假期间体重可能会增加。这主要是因为女性在月经期间体内激素水平变化，导致水钠潴留，从而引起体重增加。另外，女性在月经期间由于身体的不适，可能会减少活动量，这也可能导致体重的短暂增加。但体重增加通常是轻微的，通常在月经来潮后，体重会逐渐恢复到正常水平。

为了避免月经期间体重过度增加，建议注意以下几点：

1、保持良好的饮食习惯，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。

2、保持适当的运动，如散步等轻度活动，有助于缓解经期不适并控制体重大增。

3、注意保暖，避免受凉，保持良好的心态。

总的来说，虽然月经期间体重可能会有所增加，但这通常是正常的生理变化。同时，合理的饮食和适当的运动有助于保持健康的体重。