什么水果对嗓子好

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问题详情：什么水果对嗓子好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

对嗓子好的水果有很多，主要包括一些富含维生素C、维生素E、锌等营养成分的水果。以下是一些推荐的水果：

1、梨：梨子中含有丰富的维生素，并且水分含量较高，对于嗓子疼痛、干燥等都有很好的缓解作用。

2、火龙果：火龙果同样含有丰富的维生素，具有清热解毒、化痰止咳等功效。

3、苹果：苹果富含维生素和矿物质，如锌元素含量较高，对嗓子有益。锌元素可以帮助增强免疫力，修复受损的呼吸道黏膜。

4、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C，能够增强抵抗力，并且具有润肠通便、生津润肺的作用。此外，对于长期嗓子干燥的病人也有很好的效果。

5、杨桃：杨桃中含有丰富的碳水化合物和多种维生素等营养物质，其营养成分能帮助补充机体的体液损失以及减轻喉部的刺激。对于嗓子疼痛、干燥等症状有良好的缓解作用。

除了以上水果外，像柚子、柿子等水果也对嗓子有好处。不过需要注意，虽然这些水果有助于保护嗓子，但在嗓子出现严重不适时，还是需要及时就医的。同时，也要注意适量食用水果，避免过量摄入糖分等不良成分对健康造成影响。

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