益生菌活菌和灭活的区别是什么

益生菌活菌和灭活菌的主要区别体现在其生存状态和处理方式上。

益生菌活菌是处于存活状态的微生物，通常需要特定的储存条件，如低温保存以保证其活性。活菌在到达人体胃肠道后能够继续存活并发挥相应的作用，比如促进人体消化、增强免疫力等。

而益生菌灭活菌是经过特定工艺处理的微生物，这些微生物已经失去活性或处于死亡状态。虽然它们失去了活性，但仍然保留一些有益成分，如菌体细胞壁和胞内产物等，这些成分有助于人体健康。灭活菌相对于活菌来说更为稳定，不易受到外界环境的影响，可以在常温下保存较长时间。不过它们无法像活菌那样在人体内增殖并发挥作用。

总的来说，益生菌活菌和灭活菌都对人体有益，但具体的适用情况和效果可能会因个人体质和需求而有所不同。建议在医生的指导下使用益生菌产品，确保其安全性和有效性。