益生菌有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
益生菌对人体有很多好处，主要包括以下几个方面：
1、改善便秘和腹泻情况：益生菌能够维持肠道菌群平衡，有助于促进消化，缓解便秘和腹泻等症状。
2、增强免疫力：益生菌能够刺激机体的非特异性免疫功能，从而增强免疫力。
3、促进营养吸收：益生菌在胃肠道内可产生各种消化酶，这些酶有助于食物消化，同时促进营养物质的吸收。
4、降低消化道疾病风险：益生菌通过维持肠道健康，有助于降低患消化道疾病的风险。
5、促进新陈代谢：益生菌有助于促进新陈代谢，能够降低肥胖和糖尿病等疾病的风险。
6、缓解过敏和皮肤问题：益生菌可以调节人体免疫应答机制，从而缓解过敏和皮肤问题，如湿疹等。
7、维持泌尿系统健康：益生菌对泌尿系统的健康有益，可以帮助减少尿路感染等问题。
需要注意的是，虽然益生菌对人体有很多好处，但并不是所有人都适合食用益生菌。对于特定人群，如孕妇、儿童、老年人等，应该在医生的建议下使用。同时，如果需要使用益生菌来缓解症状或疾病，最好先咨询医生或专业人士的建议。另外，市面上有很多益生菌产品，其质量和效果也可能有所不同，应该选择可靠的产品并按照说明使用。
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