晕车后头晕恶心怎么恢复

晕车后出现头晕恶心是很正常的现象，这是由于乘车过程中产生的晕眩、恶心、呕吐等症状导致的。以下是一些恢复建议：

1、休息：首先要找到安全舒适的地方休息，尽量平躺并抬高双脚，这样有助于缓解头晕和恶心的症状。

2、通风：尽快到通风良好的地方呼吸新鲜空气，有助于缓解晕车带来的不适感。

3、饮食调理：在症状缓解后，可以适当饮用温水或温热的茶水，也可以吃一些清淡易消化的食物，如饼干、水果等，有助于恢复身体机能。

4、药物缓解：如果恶心、头晕的症状比较严重，可以在医生的建议下使用药物治疗。例如口服晕车药，或者使用帮助缓解恶心和头晕的药物，但务必在医生的指导下使用。

5、预防再次晕车：如果经常晕车，可以提前采取措施预防晕车，比如使用晕车贴、提前进食、避免阅读等。

如果症状持续加重或长时间无法缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。此外，每个人的身体状况和反应不同，如果出现任何异常反应应立即就医。