蛋白质粉的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
蛋白质粉是一种营养补充剂，其主要功效和作用如下：
1、增强免疫力：蛋白质是免疫系统的重要构成部分，蛋白粉中的蛋白质可以帮助人体维持免疫细胞的活性，从而增强身体的免疫力。
2、促进新陈代谢：蛋白质是身体必需的能源物质之一，摄入充足的蛋白质可以促进身体的新陈代谢，帮助身体更有效地利用能量。
3、促进生长发育：蛋白质是身体生长发育的基本物质之一，对于儿童、青少年以及身体需要恢复健康的人群来说，蛋白质粉有助于身体的生长发育和恢复。
4、改善营养状况：蛋白质粉可以作为营养补充剂，帮助改善营养不良、贫血等身体状况。
5、减轻肾脏负担：蛋白质粉中的优质蛋白质可以减轻肾脏的负担，对于肾功能较弱的人来说有一定的保护作用。
6、抗氧化保护：蛋白质粉中的某些成分具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。
请注意，以上作用与功效仅供参考，每个人的体质不同，实际效果可能会有所不同。此外，过量摄入蛋白质也可能对身体造成负担，因此建议在使用蛋白质粉之前咨询专业人士的意见。
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