体寒小肚子大怎么办

体寒并且小肚子大，可能是因为身体内部的寒气过重，影响到了身体的正常新陈代谢，导致腹部脂肪堆积。这种情况可以通过以下方法调理和改善：

1、调整饮食：避免生冷食物的摄入，多食用温性食物，如红枣、生姜等。同时，控制摄入高热量、高脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入，有助于减肥和调理身体。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助调节身体内部的阳气，促进新陈代谢，有助于消除腹部的脂肪。比如进行跑步、瑜伽等运动。

3、中药调理：在中医师的建议下，可以选择一些温阳散寒、祛湿的中药进行调理，如人参、当归等。

4、保暖措施：注意身体的保暖，避免受凉，尤其是腹部。

5、按摩：可以经常按摩腹部，促进肠道的蠕动和血液循环，有助于消除腹部的脂肪和寒气。

6、调整生活习惯：避免久坐不动，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。

7、综合治疗：如果情况较为严重，可以考虑接受中医的综合治疗，如艾灸、拔罐等。

请注意，以上建议仅供参考。在尝试任何新的治疗方法或药物之前，请咨询医生或中医师的建议。同时，要保持良好的心态，积极面对并治疗体寒和小肚子大的问题。