肋骨折了吃什么补

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问题详情：肋骨折了吃什么补？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

肋骨折了后，需要补充一些营养丰富的食物来促进骨折的愈合和身体恢复。以下是一些建议的食物：

1、钙含量高的食物：如牛奶、虾皮、豆腐等，钙是骨骼的重要组成部分，有助于骨折愈合。

2、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋等，蛋白质是身体修复的重要物质，有助于组织修复和骨骼生长。

3、维生素D和磷含量高的食物：如鱼肝油、蛋黄等，这些营养素有助于促进钙的吸收和利用。

4、新鲜蔬菜和水果：如苹果、香蕉、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复和免疫力的提高。

此外，中医食疗方面也有一些建议，如喝一些骨汤，吃一些枸杞、当归等药材熬制的汤，有助于补骨和养血。同时，避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免影响身体的恢复。

请注意，以上建议仅供参考。在肋骨骨折后，应该根据医生的建议进行饮食调整，并避免食用可能引起过敏或不适的食物。此外，肋骨骨折的恢复需要时间和耐心，不要急于求成，遵循医生的建议进行恢复。

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