经期能不能吃黑芝麻

经期可以吃黑芝麻。

黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E以及珍贵的植物性油脂等营养成分。在经期适量食用黑芝麻不仅可以起到滋补肝肾的作用，还可以滋养身体、增强抵抗力，并有助于经血排出。此外，黑芝麻还含有丰富的铁元素，可以补充经期因失血造成的铁质流失。但应注意的是，任何东西都不应过量食用，适量即可。建议听取医生的建议或根据个人体质情况来食用。

请注意：若对芝麻过敏，则不建议食用。经期饮食应以清淡为主，避免辛辣、刺激、油腻的食物。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家以获得专业建议。