感冒发烧可以吃哪些水果

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问题详情：感冒发烧可以吃哪些水果？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

感冒发烧期间，可以适量摄入以下水果：

1、梨：具有清热化痰的作用，特别适合风热感冒引起的咳嗽、痰多等症状。同时，梨中的维生素和矿物质也比较丰富，有助于提高抵抗力。

2、火龙果：含有丰富的花青素、维生素C等营养物质，具有清热、解毒、润肺、止咳等功效，适合感冒发烧时食用。

3、草莓：含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有促进新陈代谢、增强免疫力的作用。同时，草莓还具有清热解毒的功效，有助于缓解感冒发烧的症状。

4、香蕉：含有丰富的钾和维生素C等营养物质，有助于增强免疫力。同时，香蕉还具有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。

5、苹果：含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强免疫力，提高抵抗力。此外，苹果还有生津止渴的作用，适合感冒发烧时食用。

此外，还可以适量摄入一些富含维生素C的其他水果如桔子、柚子等。但同时也需要注意水果的温度适宜和不要过量食用水果，以免加重肠胃负担或引起身体不适。如果感冒发烧症状严重或持续不退，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，在饮食方面应注意清淡易消化饮食，避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物。

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