孕期吃什么能预防新生儿黄疸
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问题详情：孕期吃什么能预防新生儿黄疸？
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕期饮食对于新生儿的健康起着至关重要的作用，虽然新生儿黄疸是一个常见的现象，但通过合理的饮食调整，有可能降低新生儿黄疸的风险。以下是一些孕期可以吃的食物，有助于预防新生儿黄疸：
1、新鲜水果和蔬菜：如猕猴桃、蓝莓、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素和抗氧化剂，有助于减轻肝脏负担，促进新陈代谢。
2、优质蛋白质：如鱼类、瘦肉、蛋类等，有助于胎儿的生长发育和肝脏功能成熟。
3、坚果和种子：如核桃、杏仁等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护肝脏。
4、粗粮：如燕麦、糙米等，这些食物富含膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进新陈代谢。
5、水分：保持充足的水分摄入，有助于促进体内代谢废物的排出，减轻肝脏负担。
另外，孕妇在孕期要避免食用生冷刺激性的食物以及高胆固醇的食物，这些食物可能会加重肝脏负担，不利于胎儿的生长发育。
请注意，虽然饮食调整可能有助于降低新生儿黄疸的风险，但并不能完全预防。如果新生儿出现黄疸症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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