身上撞的淤青怎么消除

身上撞的淤青可以通过以下方法进行消除：

1、冰敷：可使用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，能够降低毛细血管的通透性，使局部淤青症状得到改善。但要注意避免冰敷时间过长，以免导致局部出现冻伤。

2、热敷：如果淤青症状比较严重，在受伤一段时间之后，还可以采取毛巾热敷的方式来缓解，有助于促进局部血液循环，促使淤青消退。但要避免温度过高，以免烫伤局部皮肤。

3、药物治疗：在医生指导下使用红花油、消瘀定痛膏等进行外敷治疗，有助于起到活血化瘀的作用。也可在医生的指导下使用抗生素类药物或者活血化瘀的中药来治疗，以减轻疼痛和促进局部恢复。局部出现淤血情况也要及时的进行止血处理。也可口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

4、物理治疗：在恢复期间也可以通过艾灸、红外线照射等物理方法进行治疗，有助于促进局部血液循环，促进淤青的消退。同时应保持局部皮肤清洁干燥，避免沾水，防止发生感染的情况。饮食应以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、烧烤等。

如果淤青情况特别严重，建议及时前往医院就诊检查是否存在其他损伤或疾病。以上方法仅供参考，需要在医生的指导下使用或进行专业处理。