普通感冒吃哪些水果
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胡根 副主任医师 呼吸科
南昌大学第一附属医院三甲
普通感冒时，可以适量吃一些水果，如梨子、西瓜、菠萝等。这些水果含有丰富的维生素和其他营养成分，有助于缓解感冒症状和提高免疫力。
1、梨子：富含多种维生素及钾、钙等元素，具有清热化痰、生津润燥的作用。可以缓解感冒引发的咳嗽、咳痰等症状。
2、西瓜：含有大量葡萄糖、苹果酸及多种氨基酸和维生素C等营养成分，有除烦解渴等功效。可以补充身体在感冒时消耗的能量和水分，有助于感冒症状的缓解。
3、菠萝：含有丰富的维生素C和维生素B，以及钙、磷、铁等矿物质和多种生物酶等成分，可以辅助感冒的治疗，同时增强身体免疫力。
除此之外，还可以适量吃一些柑橘类水果如橙子、柚子等，它们富含维生素C，可以帮助身体提高免疫力，对抗感冒病毒。但是要注意不要过量食用任何一种水果，特别是寒性水果如西瓜和梨子，以免对肠胃造成负担。另外，感冒时应该避免吃过于油腻和辛辣的食物，以免刺激肠胃和呼吸道。如果感冒症状持续严重或恶化，建议及时就医。
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